神秘探索 【11月7日课程总结】辩证痰湿 寒湿 湿热 调治上热下寒体质

三连一下，学习中医养生知识

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三种湿气如何区分

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什么是“上热下寒”

上热：易上火、目赤、反复口腔溃疡、咽痛、牙痛、长痘、流鼻血、头痛、头昏、头胀，甚至高血压等。

下寒：怕冷、手脚冰凉、不耐寒凉饮食、大便不成形或便秘、小便清长或夜尿多、腰膝冷、女性宫寒痛经等。

365建站客服QQ：80008365201【一通】重点穴位秋冬疾病预防水分穴

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365站群

位置:在上腹部，脐中上1寸，前正中线上。

主治:肠鸣，泄泻，腹痛，腹胀，不思饮食;水肿，小便不利，头面浮肿。

阴陵泉

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位置:在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

功效：腹胀，腹泻，水肿，黄疸。小便不利，遗尿，尿失禁。阴部痛，痛经，遗精。膝痛。

按法：抹上草本油左右各3分钟，可艾灸

承山穴

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位置:在小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处

主治:腰腿拘急、疼痛;痔疾，便秘;腹痛，疝气。

丰隆穴

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丰隆穴位置：外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。

丰隆穴主治：头痛、眩晕。咳嗽痰多等痰饮病证。癫狂。下肢痿痹。

方法：抹上草本油左右各3分钟，可艾灸

02【二调】食疗食养秋冬疾病预防羊奶粉+优渭粉

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食疗

陈皮+黄精+枸杞+木香

03【三养】八卦揉腹秋冬疾病预防八卦揉腹

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艾灸

艾灸水分、关元、中脘。

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