让建站和SEO变得简单

让不懂建站的用户快速建站,让会建站的提高建站效率!

养生秘籍阁

中医经典 30+少女感养成|白里透红的美是我应得的!

发布日期:2024-11-09 08:10    点击次数:143

之前有很多宝子夸我的状态说有一种气色充盈、生命力旺盛的美,虽然现在已经30+了但其实现在的状态比几年前真的好太多了,身边的人也经常会夸我气色好好,还是很有少女感。 其实少女感的来源就是:气色身材轻盈、头发浓密黑亮、状态明媚自信、干净的自然美。 - 想要变漂亮,一定要坚持养自己的气色。尤其这几年我坚持内调外养,阿颜在这方面可是小有心得的,分享几个小贴士给大家: 一、  锻炼空腹力: 《空腹力》里的一日食谱:保证单日食物摄入量构成比例为“谷物:蔬菜:动物性食物=6:3:1" 早餐:不吃,或以清茶配日式梅干,或1~2杯胡萝卜苹果汁或1~2杯姜枣茶 午餐:荞麦凉面、裙带菜\山药泥荞麦面(可以加入调味料)或者意面、轻食 晚餐:晚餐可以吃任何食物 备注:白天感到肚子饿的或口渴的时候,可以适量喝一些苹果黄芪水 二、  养气色: 每个东方女孩的必修课:气色好=好状态 我的方法是午餐后【1支余仁生红花阿胶膏】 从25岁开始,我就意识到好气色对于女生的重要性,从最初的五红粉到养生茶再到阿胶膏,我真的感受到它的杀伤力: 1、  不用腮红和口红,素颜出门别人也夸我气色好 2、  身体匀称,体态挺拔 3、  每天状态活跃,明媚自信,整个人状态看起来超好。 余仁生红花阿胶膏我一直都有在吃,经过八道工艺熬制,一支10g,浓缩的都是精华,加入了阿胶、红花、西洋参、玫瑰花等17种草本精华,气色和状态真的很饱满。 三、  日常好习惯: 1.多运动 坚持有氧+无氧锻炼,不过还是要根据自己的体质选择合适的运动方式: 除了我的本职工作-瑜伽,我也很推荐八段锦、超慢跑、散步、深蹲、以及普拉提骑行、跳操、游泳 2.  坚持面部刮痧: 面部刮痧可以刺激穴位经络,加快细胞内毒素和废物代谢的速度,起到排毒养颜的作用。 上述的好习惯,都是要建立在早睡的基础上!现在基本11点半前我都会让自己入睡。 追求少女感不是追求幼态审美,每个年龄都有属于每个年龄的自然美,我们一直追求的都是蓬勃向上的精神状态以及有生气的自然美,向上生长一直是女孩子的课题,我们都有让自己变得更美好的权利~365建站微信二维码站群论坛

365建站客服QQ:800083652



相关资讯

中医秘籍典

TOP
友情链接:

Powered by 养生秘籍阁 @2013-2022 RSS地图 HTML地图

Copyright Powered by站群 © 2013-2024